經過正確觀念的灌輸之後，再加上自己體會，對於 FTP 的定義，終於比較清楚一些了。
就之前寫的高估或低估這件事，我可以確認，我是低估自己了！XD
心得：
1. 我原本以為的 LT-HR 應該只是我的 TEMPO 心跳而以..... orz
2. 我之前用的 excel 表裡指的 FTP 應該是 LT-POWER ，LT-POWER 測試結果，我應該要有 320W 才對的起來！
3. FTP 和 LT-POWER 應該要切開來看。 FTP 指的是一小時的全力，就我的 LT-POWER 換算後的 TEMPO 速耐力區一小時，的確就是我目前能做到的程度！
4.CTS 八分鐘測試，其實是很有道理的，為何喬福瑞要以 CP30 做為基礎，也是同一個理由呀！
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