心得一
最近，因天氣變化快且氣溫偏低，都沒有什麼騎車通勤的心情，就乖乖在家踩踩練習台吧！
(※我通勤的話，一日 TSS 應該是 140左右)
為自己定了一個目標，以 TSS 為主，每週希望為 TSS 70*7天 = TSS 490 為基礎目標。
小達仔的 CTL 目前處在約 60 附近，雖然 11/30回台南騎了個輪躍台南，在沒功率計的狀況下，因騎了近六個小時，估了個大概 TSS150的值。
這週仍儘量每日保持 TSS 70 的狀況下騎訓練台，剛好讓自己的 TSB值可以處在 -5 ~ -10 左右的區間來面對週日的陽金 3P，只要星期六不操過度的話 (TSS>150) 似乎再騎點車也沒關係吧！呵呵
一切就等週日分曉囉！
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