天氣真的變冷好多，且下起了毛毛雨，早上只好認命的上車踩了 35分鐘，不過今天狀況似乎不是很好，感覺身體很硬舒展不開，整個平均輸出及 TSS 都很低！@@"
昨晚的大吃大喝，讓今日的體重更是爆升，再不節制一點會騎不動的呀！XD
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咖啡篇：
打翻了辛苦煮的盧安達波旁，真是可惜，而且也讓自己心情很差，騎車整個都沒勁呀。
騎車後，再煮了星巴克深焙，加較多的開水稀釋後感覺也還不錯，為避免過於苦嗆，這支豆子要喝黑咖啡，水的比例要再高一些才好，目前大概抓 1:2，下次增加到 1:3 看看吧。
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| 好可惜，整個打翻了！orz |
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| 結實的粉餅，還 ok |
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