單車與咖啡！ (2014.03.12)

單車篇：
距花東 360剩 31天，體重 85.7kg！
墾丁，南國風行剩 11天。
唔~~~ 體重都沒怎麼變化還更重了，雖然有點“肥油”在長距離騎乘才會有燃料可以燒，但這不應該是藉口呀！@@"

通勤是早上和晚上一次，看到“變天”二個字就懶了！XD

 變天，怎麼這週都是在變天呀，每天都講一樣的話，真的很不想淋雨，繼續上練習台！orz

本日 IF：0.822 比昨天低了一些些且心跳在 30分鐘時都到 173bpm 了，還只有接近 SST 的下限而以，是怎麼回事呢？

要怎麼騎，才能有心率 14Xbpm 卻能保持 200W+ 六小時的能力呢！XD (花東 360的目標體能)
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咖啡篇：
黃金曼巴和夏夜荷風都快喝光了，目測二者都剩不到 100g 吧，錢包也還好傷，一天要少煮一杯，不然算一算已經接近一天一杯星巴克的費用了！XD

捨不得開的 illy

這瓶 illy 要開了嗎？好爭扎呀......... orz 

※※沖煮次數累積：157 + 3