單車與咖啡！ (2014.07.03)

單車篇：
距北42(土星)挑戰剩 44天，體重 81.7kg！
距 NS武嶺挑戰剩 72天。
七月份目標里程： 165 / 1100 km (暑假開始，目標里程提升至 1100)

熱，好熱呀，連晚上回家吹的風都是溫熱的！XD
晚間的自行車道，快被 UBIKE 給佔領了，還遇到小屁孩蛇行，實在有夠討厭！

今早的風勢又更大了一些，是更明顯的南風，基本上就是逆風而行，加上太陽，騎的真不輕鬆！一開始沒多久就踩了一段 tempo(SST?) 20min 252W / 162bpm。
氣溫從一開始的 27℃ 升到最後是 33 ℃，真的要逼自己再早點起床，再早一點出門才不會這麼熱呀！.

本日 TSB：-11.6
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咖啡篇：

今日早餐，把牛奶和咖啡分開喝

喝了二天的拿鐵，今天就把咖啡和牛奶分開喝好了，二個杯子看起來好像可以多喝一點(?)。
這次的咖啡豆，也喝的差不多了，又快到需補貨的時刻，接下來想喝點什麼呢？

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：335 + 1