20180916 《米奇》×《怪物彈珠》抽蛋實錄

反人脈學 - 簡單總結......... 其實我好像就是這樣子的人呀！XD (2017.12.21)

反人脈學20招

1.人際關係也是需要透過整理，將注意力放在彼此互為好感的人身上

2.不必討好所有人，做你自己最真實的自己，別讓別人喜歡上的不是你真正的自己

3.人脈求精不求多，真正再聯絡上的，檢查自己的電話簿，一個月內撥出去幾通？

4.用興趣結交的朋友較為長久，例如：運動、攝影、旅行等等，人們在自己喜歡的事物上較為放鬆愉悅

5.想結交崇拜的對象，最快的方法是上他的課，當他的得意門生

6.別當好人，時間有限，將大部分時間專注在自己身上，而不是去討好別人

7.將自己的專業提升，自然而然會有人主動接近你

8.別害怕被人討厭，沒有任何人能夠被所有人喜歡，做你自己，別做別人眼中的你

9.將自己的想法與專業分享在網路平台，FB或部落格等等，讓別人了解認識你，讓他人方便快速了解你的所作所為

10.別害怕被批評，讓自己有自己的特色與風格，你才是獨一無二

11.與其花時間討好別人，不如提升自我能力，讓別人主動來找上你

12.拿掉不必要的社交公式禮儀，帶面具久了，會越來越不像你自己

13.吸收大量的知識與培養多方興趣，與人分享興趣愛好，才是開啟社交話題的第一步

14.斬斷多餘的人際關係，才能改善生活品質

15.不需巴望著有名人士，當你提升自己專業水準，他們才會主動找上你

16.讓別人看見你對喜愛的事物的熱情，你的熱情才是吸引貴人主動上門的關鍵

17不需刻意出席社交場合拓展人脈，找到因興趣結合的社團才能結交到真朋友

18.下班後才是認識新朋友的開始，別浪費時間加班，在家上網看電視

20.真正的夥伴，是與你價值觀相同，和你分享個人嗜好的人

反人脈學 - 雖然標題有點鳥，但我喜歡這本書裡寫的概念。博客來

『血觀音』觀後心得+ 情緒勒索 簡單心得！(2017.12.18)

這應該是緣份吧，為了電影票有 68折，特別在看電影前買了三本書，沒想到，這電影的內容與某書上想表達的現象如此貼近。

當然，會買這本書也是因為不斷的在反省自己行為下的結果，這或許就是註定的事吧。

優惠 68折，這是華南信用卡哈啦影城看電影的好處喔！

最近自己的反省，所以才買的三本書

其實，我對於“血觀音”這部片，在看之前是沒有概念的，不知道在演什麼，說實在的，也沒很大興趣看，只是因 fang 說她的同事看過評價都不錯且她不想看星際大戰八部曲才去看。

【血觀音】3大金句道盡怪獸家長成魔之路

這個香港的影評我覺得寫的不錯，也是我覺得和 “情緒勒索”這本書中的概念最接近的一部份。

我一直也害怕自己陷入以愛為名的霸凌，將自己所認為的好，強壓在他人之上。尊重他人的選擇，說來簡單，但越是深愛的人，越放不開。

人們常說“愛之深、責之切”，的確，這就是人性。

我感謝我有一個很好很善良的母親，一直都讓我依我自己想要的生活去努力，我從不懷疑他不愛我，反倒是我覺得自己不是很孝順。

我希望能傳承我的想法給下一代，但人不是無機物，無法像程式一樣的複製、貼上。子女、親人、同事的人生課題，需要由他們自己去安排，能做的，也僅是提供一個想法、一個建議，然後，聆聽。

噗，好像結論寫完了。

血觀音，值得看嗎？我個人認為，值得看，但這真的是一部台片。

情緒勒索，值得看嗎？我個人覺得，還好，我個人更喜歡“被討厭的勇氣”這本書。 本書的簡介可參考博客來

一切就是 “我是為你們好”，最好都能看啦 XDDD

活動心得(2015.06.06) - 2015 滿天星挑戰系列 火星 太平山挑戰

少參加活動之後，連認真騎車的動力都沒了......... @@"

當然，真正的主因是這個。不認真騎車的頭號戰犯。XD

怪物彈珠 - 因為羈絆改成會有寶珠之後，就更認真了！

總之，這次的結果，對我打擊很大，尤其今天(6/8)量體重來到了 89kg，少說都比去年同期多了 7~8 kg，這就是過於放縱的下場！orz

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這次是我第一次騎太平山，也是今年的第一個正式花錢參加的活動，為了能好好享受騎車的樂趣，前一天就特地請假到宜蘭的棲蘭山莊。
宏仁也從高雄來到台北和我會合一同要過去宜蘭。本週的氣象預報天氣並不穩定，很有可能會有大雷雨，到棲蘭山莊的路上也是一陣一陣的，很怕隔天的活動就因此而取消了。

新買了二隻不拆前輪的攜車架，結果不會用，還是拆前輪上車！

這次的編號： M35組 588

很感謝“惡棍們”的協助幫我訂房加上領大會晶片，讓我省了很多麻煩！\(^o^)/

難得的合照！呵

6/6 日深夜曾下了大雨，還好一早天氣不錯，整個地板好乾！

聽說，只有六百多人的活動，但整體氣勢很好，這次大會還特地請警察封路讓我們可以好好的享受這條路線，真的滿棒的呢。

8 點鐘準時出發，一開始就持續上坡，沒有讓人有放鬆的機會，慢慢的整條山路都被佔領了。

一開始就上坡，好兇的表情呀！噗

大概持續騎了 45分鐘，後面傳了一個熟悉的聲音.........  什麼，我們台哥騎著他的 XTC 追上我了，好猛呀。

之前就有聽說他也會參加，早上在會場我也一直在找尋他的身影，結果沒想到會在路上遇到，而且還是被追上的！XD

中間的登山車真的太威了！

看表情就可以知道實力的差距！噗

阿台在陪我騎了約十分鐘後就放生了我，真的實力差太多了！嗚~~~
一直到終點之後，都沒有再看到阿台的身影了！XD

自己有幾斤重還是要有自覺，就穩定的好好騎就好了！

補給站 - 有肉包、菜包、饅頭 和 香蕉

 

早上沒吃，這香蕉和肉包真的對我太重要了！

騎了一小時十分左右到了補給站，終於可以吃點東西了，不過大會準備的份量似乎是剛剛好的，所以包子就只能吃一顆而以。

雖然地有點小濕，但都沒下雨呢！

肚子好大，重到騎不太動了！

接下來剩不到十公里的路，就慢慢慢的騎吧，順便看看風景！

經過 2小時 10分後看到了終點線，我還是龜上來了！orz

放單車的接駁車

已經有不少人到了

有點弱的餐盒

本來想說會不會有多一點的東西吃，結果大會就只有一個弱弱的餐盒，都沒有熱食。
其實很幸運的，今天一路上都沒有下雨，這樣的補給勉強可以接受，但如果有下雨的話，這樣會不會太差了些呀。

拿了餐盒後，就把小三送去坐貨車，而我就直接上接駁車等待下山。

沒多久，接駁車就可以出發了，看來可以比那些自己開車的快一點點，三百元至少沒有白交！哈

不過，才從會場到終點線前，警察卻把我們接駁車檔了下來，說因交管是到十一點半，至少要我們再等一小時才能下山。@@"

還好經大會的說明，讓我們坐接駁車的可以早一點下山，不然還要等一個小時的話，FANG 應該會無聊死的！

這置放車的方式.........

在山下時等了一會兒，貨車來了！

雖然我是放前面一點的車子，似乎有用毛毯包著，但看到其他單車的狀況，我當下決定，下次有緣再來騎，我一定自己先開車上山放著，再滑下山參加活動，自己把車顧好！XD

拿到小三之後，就先往棲蘭山莊前進換裝等宏仁下山囉。

下一場，要參加羅馬公路嗎？

活動結束，騎的滿爽的，最重要的是還好沒下雨，真是老天保祐呀。

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功率分析：

不管是多少，只要配上 89kg 就只有一個慘字！XD

依記錄來看，補給站前的平均坡度是 6.7%，補給站後是 7.8%，後段是比較硬的。

前段的 AVG 是 244W ，後段為 209W，比起之前整體耐力下降許多，再加上 39/28 齒比真的過重，肌力也少很多。

總時間為 2小時10分左右，AVG 228W / 60RPM。

這次真的有感覺到自己的退化，若不開始認真減重加通勤，大概又會一路肥上去。@@"

怪物彈珠，我要少玩一點了！orz


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相片集：有看到其他的再放上來

單車與咖啡！ (2015.05.20~05.21)

單車篇：
五月份目標里程： --- / 1000 km ;體重 --kg！
(6/6)滿天星(火星)太平山：剩 16天

梅雨開始，成為不通勤的藉口了！XD

經之前的測試之後，其實我上訓練台已經有點懶的開 zwift 了，因本質還是在騎訓練台，而且用電視開的話，我就不能邊看 MV聽歌騎車，久了就會覺得無趣！@@"

今早，突然想起似乎有看到 zwift 有手機版的程式了，就刻意開起來試試看到底是怎麼一回事。

※看圖說故事

在 ios 上的名稱，android 上我也有找到！

三頁顯示中的一頁，騎乘資訊

三頁顯示中的一頁，功能頁-很多都不知道是幹嘛的

三頁顯示中的一頁，排名頁

本來我以為手機需要有 ant+ 接收功能才能用，結果它只不過是利用手機上的 wifi 與伺服器連接後同步而以。

功能頁上的切換視角是可以操作騎乘時的視角，還滿好玩的，也可以截圖，但其他我就不太懂是在做什麼用的了。

排名頁只是把螢幕上的排名放大來看而以，沒很大的意義，不過大畫面的資訊頁，到也不錯，騎訓練台時可以把 ios 當做表頭用。

其實我原先以為可以在 ipad 實現如同電腦上的畫面，這樣就可以把電視空出來做其他事，但看來還不到這一步，目前手機只是做為搖控器用，雖然算合理，但還是不夠方便呢。

本日 TSB：-.-
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咖啡篇：

昨日下午試喝了一下雲南豆，唔~~~ 香氣還不錯，可是味道有點不習慣，有些羅豆的感覺，豆子似乎也於放了一陣子了，手沖時的爆發並沒有很明顯。

總之，我應該也是不喜歡這隻豆！哈

下次拿來冰釀試試吧！

單車與咖啡！ (2015.04.02~05.19)

單車篇：
五月份目標里程： 275 / 1000 km ;體重 --kg！
(6/6)滿天星(火星)太平山：剩 18天

唔~~~ 整個四月沒寫過一篇，代表四月還滿忙的！XD

然後，也沒有很認真的騎車......... orz

五月到現在似乎也沒什麼大的改善。再不認真一點，武嶺就要爬不上去了啦。

因為有人問我，彩虹橋到關渡橋大概要騎多久，突然想到可以利用 GARMIN CONNECT 來做個區段記錄看看！
https://connect.garmin.com/modern/segment/DF3FBDC0D07143DE8CCA4EF767D984C9

太平山挑戰賽正式報完名了，也剩不到幾天可以練習，就隨便騎吧！@@"

本日 TSB：2.4
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咖啡篇：

終於把上次補貨的豆子全部喝完。一直都喝一樣的味道，就變得不有趣了！呵

這次，又回歸到各種都有，當然主力的夏夜荷風及新義式仍各有一大罐，還有一包沒喝過的咖啡豆，又可以在公司好好磨豆喝咖啡囉。

黑色那包是建威的愛心豆

這次，建威還另外拿了大陸(雲南)咖啡豆給我試喝，過幾天再來試試看是怎樣的味道吧！

※發現，這段沒寫日誌的時間，剛好就是上批咖啡豆整個喝光的時間耶！噗

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可以單純看自己的記錄耶，真有趣！

 前二個記錄都是騎公路車，騎登山車這段路要破 30還真不容易呀！

Zwift 遊戲心得一 (2015.04.27 by DAR)

整個四月都在鬼混，沒認真騎車......... orz

還好，因為有 zwift 的關係，還有勉強自己上一下訓練台！XD

Zwift - http://www.zwift.com/ (室內訓練台的線上騎乘遊戲！？)

這篇是遊戲心得，所以先講一下自己的配備。
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ANT+ dongle - (GARMIN vivofit 的配件)
電視   - (應該不用多說明了吧)
PC主機 - (2009年早 mac mini)
心跳帶 - (Garmin 一代 ANT+相容)
速度   - (GIANT RIDE SENSOR ANT+相容)
回轉速 - (功率計提供，ANT+相容)
功率   - (功率計提供，ANT+相容)
訓練台 - (Cycleops FLUID 2 液油式，無ANT+)
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先講結論：這一陣子的心得，整體而言還不錯玩，目前也已可以和 STRAVA 同步連線上傳，有不斷的在更新一些小功能，未來還滿值得期待的。

接下來，就看圖說些故事吧！

ANT+ dongle 沒這個就不用玩了，一切都靠這個和電腦連線

配對的畫面，此時可以確認一下是不是自己的裝置有被找到，看來功率計並不是必要的，但 SPEED 在遊戲時好像也沒什麼用！@@"
(有功率計才能發揮這遊戲好玩的地方)
※※※若有發生抓不到 dongle 的現像，一定要先把 garmin express 程式給關了，才能正常使用 dongle 搜尋到設備

可以選車、選衣服、選輪組，還可以做一點點人物的變化，還 ok啦！
鎖起來的好像會依你的經驗值(等級)而開放。

騎乘時的畫面

畫面左上角是功率、回轉速、心跳，算有即時吧！(因我的電腦很慢很慢，都有一點停格的感覺，不過比對車上碼錶，回轉速是很準的)

正上方是目前的速度(！？)、騎乘的距離、爬升、時間，還有目前自己的等級、經驗值。

右邊由上而下是，目前騎乘的坡度加附近車友，整體路線圖，目前你前後十名的時間差及體重功率比。

中間人物若在有計時點的時候，會出現目前排名，上面則會出現與第一名的時間差。

騎乘過程感覺就像是在進行繞圈賽，速度會依坡度變化而變化，所以沒功率計僅有 speed 感測的話，應該會是模擬的(不準)，右邊的體重功率比很有趣，可以看到其他車友們的狀況，在上坡時，功率比較大的，一定比你快。呵
平路真的就不一定了，目前看來還沒有考量風向的影響。

若有發現和自己實力差不多的人，真的也會比較認真一點，二個人就會來來去去的互相超車！靠近衝刺點時，也會有人很拼命的騎，此時畫面上的車手也會起身抽車呢。

靠近其他車手時，會出現距離警示的畫面，但是否能跟車，我就試不太出來，有點難掌握收放力氣的感覺，常常就衝過去了。

整體而言滿好玩的，不知不覺就會騎上一陣子，而且又有等級系統可以開啟新車架、衣服。

畫面的景物還不錯，有日夜的差別，目前我有騎過二個賽道，風格並不完全相同，會再持續試試其他的。(電腦真的很慢，有點想換好一點的來試看看效果會不會更佳)

缺點：
一、程式反應有點慢 (我電腦的關係吧)
二、台灣國旗出不來 (其他國家都有，在靠近其他車手時或右手邊畫面都會顯示)
三、訓練台沒有回饋功能，有時會有點空虛 (反正就是騎訓練台)

停下來不踩就會出現暫停畫面 (統計資料)

此時可以重新配對或設定其他東西，若選擇 I'm done ，還可以直接上傳 zwfit 網站及 strava 網站上記錄！路線就是 zwift island。

這邊就有國旗出現，我沒設定錯喔！ 3級了

好吧，Pizza power 還消耗(熱量)不到一塊 Pizza 的份量。@@"


Zwift 目前是處在公測階段，看起來未來應該是會要收錢的吧。

未來有改版或新的心得再 PO！
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邊騎邊錄的影片...... 很晃