距羅馬公路挑戰剩 27天，體重 82.9kg！
距 NS武嶺挑戰剩 110天。
五月份目標里程： 887 / 1000 km
氣象預報本週從明天(5/27)開始變天，雖然已經連騎十二天的車了，今天還是決定通勤出門。
固定式練習台已請捷安特客訴維修，若接下來幾天下雨的話，就騎騎滾筒吧，不過依今天早上騎車的狀況來看，似乎已快到身體的極限，明天該好好休息不騎車了。
24號：自己一個人騎一趟大湖上五指山 + 汐萬路最後四公里來回，大概爬升 926m 二個小時，以後若只有二個小時騎車時間，大概可以安排這樣子的騎法。
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| 景色超美 |
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| 101 大樓 |
本來預計七點就開始比賽，還答應 FANG 說會回家吃早餐，結果活動延到八點才開始，等於整個要趕一下路了，原本的計畫是希望 145bpm 的心率來騎的。@@"
騎完整個路線，自己大概花了 1小時 20分左右(終點其實是在五指山，我記錄終點是在風櫃嘴)，平均心率 154 bpm，雖然某些路段有拉了一下速度，但大體來講還是低的，只是就沒多時間可以和車友在終點拍照，是比較可惜一點啦。
Garmin 記錄：2014 LIV 女子風中劍
26號：反正明天會變天加上休息，今天就通勤好了，第十三天騎車，腳有點軟......... orz
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| 作功 - kj 893 |
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| 消耗熱量 903kcal |
※到今早才發現，原來 wko+ 也可以對跑步估算 TSS 耶，只是要填入正確的 LT 跑速。軟體預設是 9min/km，暫時看來也適合我啦，之後再找機會自己測試看看。
本日 TSB：-24.3
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咖啡篇：
因之前補貨太爽快了，結果最近真的喝好大，感覺又快沒豆子喝了！哈哈
本週應該又要再去補貨一次囉。
※※ESPRESSO 沖煮次數累積：277 + 6
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