單車與咖啡！ (2014.06.10)

單車篇：
距羅馬公路挑戰剩 12天，體重 83.4kg！
距 NS武嶺挑戰剩 95天。
五月份目標里程： 331 / 1000 km
好像沒什麼吃才對呀，怎麼又胖一公斤了！XD

早上已經沒下雨了，但仍是陰陰的，晚上有約，就持續在家騎個訓練台吧！

0610 晨間騎乘比例

WKO+ 是一套很有趣的軟體，但真的太專業了，很多參數都還不清楚要如何定立才對。
不過，還好練習區間這個到還滿簡單易懂的！哈哈

總之，現在逼著自己努力騎車的最大理由，除了省錢之外，另一個就是不願意自己辛苦建立的體能快速消退，所以只好每天早、晚都騎車逼油了！

Things worth having are not easy to obtain.
Once obtained, those items must be treated with care and respect or they slip away.

本日 TSB：2.7
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咖啡篇：

今日的咖啡是薇薇特南果 ESP + 牛奶 (拿鐵)，這支豆子在加入牛奶之後，感覺是以果酸為底的拿鐵味道，我個人是還滿喜歡的，但若是喜歡苦甘一點的人，應該就不會愛了。

我個人是覺得這支豆子還不錯啦，接下來應該要試試手沖才對，看看尾勁如何！哈

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：305 + 1