單車與咖啡！ (2014.06.07~09)

單車篇：
距羅馬公路挑戰剩 13天，體重 82.4kg！
距 NS武嶺挑戰剩 96天。
五月份目標里程： 293 / 1000 km

本週都是清晨下雨，上午出個小太陽，下午又下雨的天氣，要出門騎車也不方便！XD

接下來這一週的天氣預報

7號：沒騎車.........

8號：中午要去喝喜酒，早上地濕所以就在家騎訓練台，從大陸買的小米盒子終於寄來了，就來測試看影片順便騎車，踏 em 區看完一整部影片，最重要的心得就是屁屁好痛，還是要站起來踏一下。有機會再來寫個小米盒子心得！呵

我的 PC7 修回來了，整個機板含面板都換了！

9號：大雨大雨一直下，繼續騎訓練台，踩了 10min SST + 3min VO2max ，我應該也要多多騎一下 SST 才對，才 10min 就累了！XD

本日 TSB：2.1 (這週還滿混的！哈)
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咖啡篇：

現在喝咖啡真的很開心可以試新的豆子，又有朋友因知道我喜歡喝咖啡而贊助一些豆子來。

這隻 SAN GERARDO 豆子還滿硬的又重，依其烘焙用 21g 採 ZD15 磨 2 ESPRESSO 流速還是偏快，不過初步喝起來並不太適合 ESP ，酸些味道也較單純，感覺手沖會好喝一點。

最近大部份在家都是喝德佈義式精品綜合，最好喝的做法，我覺得是涼的拿鐵，真的很讚喔！哈哈

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：300 + 5  (耶，突破 300)