單車與咖啡！ (2014.08.07)

單車篇：
距北42(土星)挑戰剩 9天，體重 82.1kg！
距 NS武嶺挑戰剩 37天。 <==之前天數好像算錯了
八月份目標里程： 279 / 1100 km

昨晚沒有淋到雨，今天就巴結一點騎車上班了，早上一開始就碰到高手，結果跟沒多久就自動減速不給我跟了......... orz

感覺就是三鐵高手的樣子

跟宏仁騎一樣的車，到這邊就減慢速度！

大概只跟了二分半鐘，但也讓我本來很龜的心情高亢起來，wko+ 中二分半裡的最大功率有破 800w ，均功率為 250w。(其實只有被超車時加速而以，其他時間只是跟在後面龜而以)

晨間通勤總計 IF：0.753 / NP：211 仍是很有氧的騎乘！

立秋了......... 至少已撐過今年夏天的通勤，接下來的日子應該會越來越舒適了。

本日 TSB：-11.6
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咖啡篇：

德佈義式精品要見底了，沒開車就沒辦法偷跑去補貨呀！@@"

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：382 + 1