2014年8月8日 星期五

單車與咖啡! (2014.08.08)

單車篇:
距北42(土星)挑戰剩 8天,體重 81.2kg!
距 NS武嶺挑戰剩 36天。
八月份目標里程: 333 / 1100 km

昨晚上騎的非常無力,才一半的路程肚子就咕咕叫,加上沒人超我車,一整個就很龜的回到家。
依前二個月的經驗來看,只要是這種狀況,大概就是因為連續通勤加上體重變輕過多整個無力。到家量體重比前二天晚上回家時又少了一公斤...... orz
要維持體能又要能下降體重真的不容易,純降脂飲食又做不太到,唉~~~ 一句話,沒決心!XD

總之,真的無力休息就對了,早上就在訓練台上踩個 40分鐘就好。

本日 TSB:-14.3
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咖啡篇:

整個見底了,不補貨就沒得喝囉!@@"
早上把家中的咖啡豆集一集剛好僅能煮二杯,不補貨假日就沒得喝了,今天下午一定要去補貨了!XD

※※ESPRESSO 沖煮次數累積:383 + 2

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