單車與咖啡！ (2014.08.16~18)

單車篇：
距 NS武嶺挑戰剩 26天，體重 82.2kg！
八月份目標里程： 711 / 1100 km

16號：滿天星 土星 北42 闊瀨尋奇順利騎完了，心得遊記另篇說明。總之，最可惜的是，小三功率計還是零值，本想做為下個月武嶺配速參考的。因為今天也是第六屆的武嶺盃比賽時間，可以順便參考別人的數據。

一騎完，下午就立刻衝到新竹，打算去看新竹市環保局辦的環保演唱會，因為是免錢的，人真的有夠多呀！XD

下午五點到，舞台前已進不去了！(七點才開始 @@")

整個晚會預計到十點結束，實際上站到九點就已經受不了，好可惜沒等到楊丞琳出來。(講真的，我也快累壞了，還要再開車回台北！)

17號：家庭日休息沒騎車，但幾乎是開了一天車，看來也沒什麼休息的效果！

18號：晚上想去保養汽車，早上就簡單在家踩個訓練台半小時當恢復騎。明天再恢復通勤吧！

本日 TSB：-8.5 (雖然功率值為零，還是依之前的經驗給了滿天星活動 TSS 200)
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咖啡篇：

順路買的早餐用花生醬

早上早一點起床煮咖啡吃早餐已經是每日工作了，吃完後才會有力氣騎車呀！
這時，有個美味的好幫手是非常方便的。哈哈

這花生醬加上厚片吐司，烤到有點微焦，再配上一杯熱熱的 espresso ，真是非常美好的早餐呀。

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：399 + 5