距 NS武嶺挑戰剩 19天，體重 81.7kg！
距阿里山挑戰剩 34天
八月份目標里程： 1005 / 1100 km
九月份連二個登山賽，對於我這種不喜歡山路的人來講，真是有點痛苦呀！XD
23號：本來預計要去宜蘭騎福山的，臨時有事沒去成，連早上要去騎一趟五指山都放棄了！orz
下午回到家不太想出門，就在家騎訓練台了，難得騎完訓練台上 IF=0.831 (230W)一小時，真的有點度時如年的感覺！
24號：難得“任我行”要開訓練團來個陽金 3P，看看時間我是認為上半天一定騎不完 3P，所以打算騎個 2P就折返回家。
這次的路線就直接參照陽金 3p，除了出發點改為故宮小七之外，其餘的都是一樣的，不過，因為自己很少騎從北基加油站轉進風櫃嘴這段，所以今天還騎錯路了......... orz
原本還有小詹幫忙指引路線，一個不小心衝太快沒有提前右轉的狀況下，就變成下滑接到萬崁路後再接回往風櫃嘴的方向，多騎了一小段路！(應該轉進往天祥寶塔這條)
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| 這次騎的路線，有點騎錯路！哈 |
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| 陽金小七的補給，就算早上已先吃過二片吐司了，該補吃還是要吃的。 |
1p+2p 總共騎了五個小時到家，感覺年底的陽金要進 4小時還真的要有點拼才行。第 1p 到小油坑騎了 1個小時， 2p含騎錯，約 1個小時15分。
完成武嶺前五指山 1/10。(希望至少騎個十趟)
25號：身體狀況感覺還好，但還是先休息好了，沒騎車通勤。
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| 新增夜騎時夥伴， RX5 真的太大了，放小三上很怪，買個小燈來用！ |
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咖啡篇：
很不死心，把 ZD15 拿出來磨希望莊園的淺焙波旁，ZD15勉強把它磨完沒燒掉，看起來也還好，但沖煮時就一整個很慘，這支豆真的完全不適合用於 ESPRESSO 呀！
只好把它帶到公司手沖了.........orz
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| 太硬磨不細，真的不適合 esp 呀！@@" |
※※ESPRESSO 沖煮次數累積：412 + 5
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