單車與咖啡！ (2014.08.26)

單車篇：
距 NS武嶺挑戰剩 18天，體重 81.1kg！
距阿里山挑戰剩 33天
八月份目標里程： 1057 / 1100 km

昨晚難得 fang 想夜騎，就試著來一趟劍南路吧。從大直這個方向上劍南路，雖然只有短短的 2km，但平均坡度可是到 6.4%的，我個人覺得是非常適合入門者練習的一段路。

騎小二慢慢龜！

早上，有點睡過頭，考慮了一下，決定今天還是騎五指山吧，要熟悉山路的騎法及姿勢，武嶺前的日子要完成十趟可不能淪為口號呀！XD

早安！五指山 (2/10)

今天大概騎了 43分才到頂！

AVG 251W / 156bpm

只要我能用這種速度撐住 40KM爬坡，武嶺應該就有 4小時內了！XD

本日 TSB：-4.4
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咖啡篇：

義式精品綜合雖然只有給 fang 喝，但半磅似乎是不夠支撐一個月，這次補貨其他的豆子都是偏淺焙，喝起來是偏酸，一整個被嫌棄！@@"

預估還要二週咖啡豆才會消耗完，下次義式精品綜合要再補多一點才行。

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：417 + 2