距 NS武嶺挑戰剩 9天，體重 81.8kg！
距阿里山挑戰剩 24天
九月份目標里程： 71 / 1000 km
晚上有點事，看來是無法和邱哥一起夜騎汐萬路了，只好早上先起來再騎一趟五指山。
今天是一個人穩定的騎，時間就比較能反應正常的狀況！哈
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| AVG 262W / 162bpm (PC7 是 260w) |
少瓦數還能比較快的可能性就是，昨天起床是 83.x kg、今天起床是 81.x kg，加上水壺故意裝半滿，一來一往就差了十幾秒！噗
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| 今日五指山上依然很舒適呢！ |
本日 TSB：11.2
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咖啡篇：
蜜蜂曼巴做成拿鐵真的不好喝，剩下的，今早就弄成冰滴丟冰箱，過幾天再來喝看看。
昨天就叫 fang 再去買 cama 的曼巴回家試試，同樣包裝重量是蜜蜂曼巴的二倍價格，光豆子的香氣就好多了，配成拿鐵也沒那麼重的焦苦味。
這幾天就先來試試這個做拿鐵的味道如何吧！
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| cama 的企業吉祥物還滿有趣的！ |
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| 驗明正身 - 曼巴咖啡豆 |
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