距新陽金 P字道 13天，體重 8X.Xkg！
十一月份目標里程： 581 / 900 km
22號：早晨的天氣真的好讚，不出門騎車就太可惜了，打算騎個二小時，選了從汐萬路上五指山一趟半這條路線。
開始騎沒多久就覺得狀況不佳似乎是回復不足，心跳偏高但輸出低，看來 20號的騎乘比我認為的累呀！XD 最佳的 20min 也僅有 252w。
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| 狂犬病！？ 很有可能喔！ |
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| 在外面真的不能做壞事，不小心都會被拍照存證！XD |
24號：繼續維持好天氣，不通勤就太過份了，小二的後剎車有很大的問題，幾乎已失去剎車力道，感覺上就像剎車油沒了，這是五年來的第一次異常，是開始漏油了嗎？@@"
早上在外雙溪車道上遇到一個白髮的公路車騎士，我一經過他，他就開始換檔加速跑到我前方要拉開我，為了跟上他也讓我確實做了個 NP 30s 552W，真是不簡單呀。
結果本來前段一直騎的有氣無力的我，後半段就感覺順多了，身體越來越慢熱，騎車的挫折感還滿大的！orz IF：0.834
本日 TSB：9.4
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咖啡篇：
買不到全脂的，暫時用低脂的試試！奶泡打的效果真的比較差一些耶！@@"
※※ESPRESSO 沖煮次數累積：599 + 5
感謝 Alf Chen 大大提供新聞連接，真的要小心注意呀！
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