昨晚公司尾牙，吃了一大堆東西，感覺自己真的肥了一圈了！@@"
早上起床喉嚨有點不舒服，很有可能被 fang 傳染了感冒，晨間的騎車就以拉迴轉為主，不刻意踩功率維持 100轉以上，之前都是在滾筒做這個練習，比較沒有在固定式上練習。
其實最近固定式比較常騎，感覺自己的迴轉速維持能力下降了，每週應該要有一天是以迴轉速為主，不追求 tss的累積才對呀！
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咖啡篇：
有了昨日的經驗，早上繼續練習三次，自己是用二支完全不同調性的豆子在試，是否可以讓學習曲線加速我也不知道。(機器設定：0s、0s、30s)
一、夏夜荷風 2.0 / 22g / 無底雙倍
仍有部份亂噴，整個粉量 ok，填壓的重量可以再增加些
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| 以淺中焙混合來看，crema 感覺還不錯 |
二、星巴克法式深焙 2.0 / 20.5g / 無底雙倍
粉量還是太多，要再減少一些比較好，流速也過慢，應該是壓太多粉了。
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| crema 的顏色還不錯耶 |
三、星巴克法式深焙 2.0 / 19.5g / 無底雙倍
咖啡粉有一些浪費掉應該要直接壓實才對，這次流速還 ok ，但亂噴很嚴重，應該壓不夠大力。這次也練習了發奶泡的技術，時間花太多了也不夠好，晚上再來買一大瓶鮮奶吧！
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| 不錯的 crema |
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| 勉強的奶泡 |
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| 放一陣子後的狀況 30s 60cc + crema |
※※沖煮次數累積： 5 +3
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