單車與咖啡！ (2014.03.19)

單車篇：
距花東 360剩 24天，體重 84.6kg！
墾丁，南國風行剩  4天。
通勤一天加上節制的吃，馬上就掉 1kg 以上 XD
我個人認為是脫水啦.......... orz

3/19 天氣預測

淑麗說傍晚就變天下雨 XD

今日的預測都是上午溫暖，下午就會變天，對於通勤而言，這是一個很討厭的天氣，沒騎不甘願，但騎了下雨也很麻煩，想想還是上訓練台好了。IF：0.723
騎一天通勤 = 騎四天訓練台，對減肥而言也比較有效果，該騎通勤時還是要巴結一點。
TSB：-13.3

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咖啡篇：
前天(3/17)改用冰塊加水來冰滴，結果放冷藏室一天冰塊都沒什麼融解，只好晚上拿出來讓它退冰再滴了！XD

(3/17放到3/18) 放了一天，冰塊都還在！@@"

所以呢，下次冰塊少些開水多些，如果都是放冰塊，就放常溫下就行了！

今早的巴西 深焙豆

德佈巴西、日曬中深焙豆，有點碳火的味道，ESP 單獨喝較苦不討喜，但加牛奶後就有苦甘甜的感覺，看來巴西豆烘重些，還滿適合做拿鐵(咖啡牛奶)的基底呢，難怪我也會覺得曼巴豆適合做拿鐵。

※※沖煮次數累積：173 + 2