單車與咖啡！ (2014.06.01 ~ 03)

單車篇：
距羅馬公路挑戰剩 19天，體重 84.1kg！
距 NS武嶺挑戰剩 102天。
五月份目標里程： 84 / 1000 km

端午節果然是肉重節呀 ...... orz 

1號：因前晚的10km跑步，讓早上起來一點想動的感覺都沒有，想想還是好好休息，免得把自己操壞！XD

2號：與 PETER 大大騎上陽明山書屋晃了一下，感覺腳是好多了，大多數的時間都保持較輕鬆的狀況。3個小時 TSS 157！

花鐘旁的景色

視野不錯呢！

非法入侵！呵呵

3號：久違的淑麗回來了，一開頭就講本日的降雨機率是 100%，而且還是瞬間爆雨。只好就乖乖上訓練台踩個 20km就好。

本日 TSB：-18.5 
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咖啡篇：

德佈義式精品綜合 ZD15 磨 2 / 20.5g /32s，好久沒有拍影片了，目前已固定是磨刻度 2 ，然後配合不同的豆子調整豆量，看來似乎還不錯啦，好不好喝是一回事，但至少流動看起來是比較爽！哈

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：291 + 5