單車與咖啡！ (2014.07.29)

單車篇：
距北42(土星)挑戰剩 18天，體重 8x.xkg！
距 NS武嶺挑戰剩 47天。
七月份目標里程： 1087 / 1100 km
昨天沒騎車，不敢上體重機了！@@"


天氣很熱，本月目標也快到了，當然還是通勤吧！說不定六、日颱風來又不能騎車了。

今天心跳一整個不給力

感覺沒很順，心率一直偏低，腳也使不太上力，有點像心情 OT 了！orz
IF：0.727 看起來到還好。如果早上有人領騎的話，應該就會認真一些！

※不能一直在舒適區騎車，會越騎越弱的！唉~~~


本日 TSB：-6.8
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咖啡篇：
連續三天只有煮一杯咖啡給自己喝，已經就有人在抗議了！@@"
明天還是再早點起床，再多煮一杯吧！

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：368 + 1