距新陽金 P字道 9天，體重 82.1kg！
十一月份目標里程： 708 / 900 km
除星期三之外，星期四早上本來想通勤的，結果一出門就下大毛毛雨也就直接回家換裝發呆......... orz
28號：早上天氣真的很棒，不過，為了明天要試騎新陽金，今天還是不要太操比較好，選擇了不通勤在家附近騎個車晃晃就行了。
嗯~~~ 20Min 跑了個avg 294w，最大心跳接近 180bpm ，看來狀況並不算太好。車很髒，打算新陽金結束後再送大保養吧。
整修後變寬的自行車道(內湖運動公園-高速公路橋段)滿不錯的，終於不用太過於東閃西閃怕撞到人了，基隆河右岸自行車道在台北市這一段，目前已進化的相當完善，有點小可惜是中途可以買東西補給的地方較少。
本日 TSB：9.3
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咖啡篇：
昨天煮的咖啡又被客訴了......... XD
一樣採 19.5g 在沖煮時，其實有發現流動較快且偏白的現像，但小飛馬的設定並沒改變。是那邊有差呢？
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| 35s 大概的雙份 ESP 量 |
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