距花東 360剩 38天，體重 85.4kg！(騎完車 84.8kg)
墾丁，南國風行剩 18天。
有補水還脫水 600g ！ XD
早上，東湖依然是濕地，雖然預測白天應該是轉乾冷，但下了一個晚上的地面還是讓人提不勁通勤，還是把小三架上訓練台比較實在！
今天 IF：0.75 騎 35分鐘後，脫水 600g ..........orz
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咖啡篇：
有好的 esp 基底才會有好喝"咖啡牛奶"(無誤)
esp 時較苦甘，香氣不如建威的義式精品綜合，但配牛奶時的味道似乎更加突顯牛奶的甜味，有種稍苦但回甘甜的感覺，苦的順口讓人一下子就喝光光！XD
※※沖煮次數累積：136 + 3
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