單車與咖啡！ (2014.04.26~28) ※不厭亭約騎

單車篇：
距羅馬公路挑戰剩 55天，體重 83.1kg！
四月份目標里程： 1157 / 900 km (超過預定目標了)
想要看到 7字頭的體重還真是不容易，肚子邊的肥油好大一圈呀，還有很多努力的空間！@@"

26號，氣象本來預報應是不錯的天氣，結果深夜下大雨，一早起床地仍非常的濕，想想就在家好好吃個早餐，騎騎訓練台了！

星期六的自製拿鐵及買回家的早餐！

雖然雨停了，但地還是很濕！

27號，是任我行甜心團的約騎活動，本來像這種長時間的約騎我是沒辦法參加的，結果剛好宏仁要上來騎，再加上也準備好要找 fang 一起騎協力車出發，所以就確認要參加了，可惜的是 fang 臨時不舒服只好放棄，僅由我和宏仁一起和甜心團騎車了。

今天是騎小二 XTC 出發 / 早上還好沒下雨

在石碇小七 / 光騎個南深路就差點爆掉的宏仁

我是有騎過不厭亭，但因是在小武嶺爭鋒賽時，所以也沒有停下腳步拍照，所以對於這次的活動還滿期待的，雖然氣象預報原先的天氣並不是非常的穩定，但實際上卻讓我們有一個相當舒適的天氣騎車！

噗！原來真的叫不厭亭呀！

晴偶陰，沒下雨又舒適的天氣

好棒的一條路！

Flickr 相片集！
任我行鐵騎團 FB 相簿

GARMIN 騎乘資訊及路線

28號，早晨天氣不錯，不過昨天雖然算輕鬆，但因時間長所以 TSS 也累積破 300 以上，今天就只有簡單上訓練台踩個動態恢復 10km 而以！

今日 TSB：-34
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咖啡篇：
因最近 fang 不舒服，所以大概一天也只做一杯 esp 給自己喝。
這三天發現一個有趣的現象，針對德佈特調與 GEE 及 ZD15，後來的配合基本上都已是採磨 2 或 3的狀況在沖煮，但總覺得流動時尾段亂噴的情況有增無減，在 26號，特別將 ZD15 改為磨 1的情況，結果前段不出咖啡，而尾段又大量噴出，看起來就像壓力過大的狀況，因此今天我又改回磨 3，雖然一樣尾段亂噴，但整段的流段就好了很多。
看來一味的磨細對於控制流速並無非是萬靈丹，似乎還有一些其他問題要考慮，懷疑與淺焙體積小有關係，這幾天再來試試看好了。

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：234 + 3

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