單車與咖啡！ (2014.05.30)

單車篇：
距羅馬公路挑戰剩 23天，體重 83.4kg！
距 NS武嶺挑戰剩 106天。
五月份目標里程： 1038 / 1000 km (本月預定目標完成)

體重又回升了！XD

今天下午有事要處理，雖然早晨陽光乍現，仍是選擇在家騎車。

昨晚已去把固定式訓練台拿回家，是油阻器整個換新，之前也已使用快二年了，真是開心呀！

再來努力操壞它！哈哈

依舊是騎滾筒，反正目標里程及TSS月累積都已達標，就當輕鬆恢復騎吧！

今天也終於可以放雙手騎滾筒了，已克服心裡的陰影呀！哈哈哈

本日 TSB：-7.6 (月底了，偷懶一下！) 
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咖啡篇：

下午的事就是去拿咖啡啦，一次補貨真的就差不多是一個月的量。

早上是喝最後最後的冰滴，咖啡也清空了。

豆子目前就剩 18g，不去拿，端午就沒得喝囉！

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：288 + 1