單車篇：
距北42(土星)挑戰剩 39天，體重 82.3kg！
距 NS武嶺挑戰剩 67天。
七月份目標里程： 281 / 1100 km (暑假開始，目標里程提升至 1100)
下雨了......... 本來打算今天要認真騎車通勤的，就踩踩訓練台就好。
上週跑了二天，雖然覺得比之前跑步時適應的更好，但還是非常的慢，接下來的日子，有機會還是要加減跑一下比較好。
本日 TSB：1.2
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咖啡篇：
買了尋豆師這本書，還沒好好研讀，咖啡豆是相當奇妙的東西，好、壞價差很可怕就像紅酒一般。不過，也沒必要去追求超貴的咖啡豆，很多也是炒作下的結果呀！XD
※※ESPRESSO 沖煮次數累積：339 + 1
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