單車與咖啡！ (2014.07.09~10)

單車篇：
距北42(土星)挑戰剩 37天，體重 82.3kg！
距 NS武嶺挑戰剩 65天。
七月份目標里程： 397 / 1100 km (暑假開始，目標里程提升至 1100)

連續通勤二天，感覺有點累，覺得應該是太陽太大了且風向又不好，體能的消耗很快。
基本上都維持著約 IF：0.75 ，但仍覺得沒力。

好想好好休息個二天都不要跑步和騎車呀！@@"

本日 TSB：-3.7
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咖啡篇：

咖啡豆見底了，今天已經把剩下零散的都混在一起沖煮，味道還不錯啦，一樣外加一杯鮮奶。

吃這樣的早餐，會不會變胖呢？

 這二天早餐都是這樣的組合，希望不會越吃越胖！哈

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：340 + 2