單車與咖啡！ (2014.09.10)

單車篇：
距 NS武嶺挑戰剩 3天，體重 82.1kg！
距阿里山挑戰剩 18天
九月份目標里程： 183 / 1000 km

若中秋節有騎到車，剩這幾天就可以開始減量了，偷懶的結果就是到明天都一樣要騎個車，才能控制體重及維持較佳的狀態！XD

早上再次騎了一趟汐萬上五指山，就這二條我常上五指山的路線來看，汐萬路是比大湖街還更適合做為訓練之用，我個人的看法是

一、前半段有足夠的熱身區段

二、後半段的坡度相對穩定

三、路比較大條

雖然如此，我還是比較喜歡從大湖街上，主因是前段把力氣用光，後段可以慢慢看風景！

Pw:HR 0.97% 是嫌不夠認真騎嗎！XD

早上也有不少車友在山上了

昨晚也嘗試了第一次騎 U-Bike 回東湖，車子不錯騎，但煞車滿弱的，騎 u-bike 爬山應該不是問題，下坡的問題會比較大，我光從南湖大橋下就很擔心會停不下來了，真佩服那些騎上陽明山 or xx山的人呀！到底是怎麼下山的呢？

8.4km 也是騎的滿身大汗了

本日 TSB：23.5
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咖啡篇：
早上把前天弄的冰釀蜜蜂曼巴給喝了，或許是水比較多的關係，味道就是普通的咖啡味，稍濃一些，不算難喝。剩一些加了牛奶，就整個沒有味道了！@@"

手沖、冰滴、冰釀類的咖啡，加牛奶都會把味道稀釋的太多，能喝純的還是比較 OK 的。

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：450 + 2

Apple Watch 暫時免役了！哈