距阿里山挑戰剩 6天，體重 80.0kg！
距塔塔加挑戰剩 27天
九月份目標里程： 593 / 1000 km
這次的鳳凰颱風還真是讓人猜不透呀，整個六、日就因為它，也不太敢出門騎車，只有星期天時上訓練台踩了 42分鐘左右。但天氣除了風大了些，其實還不錯。
大風大雨的時間是在星期天的晚上開始，但到周一颱風就遠離了，所以期待 22日放假是不可能的，但 22日清晨的雨勢到也讓我無法通勤上班。
22號同樣繼續在訓練台踩了 43分鐘左右，錶上的負載預估是 14H，接連前幾天的休息，其實到下午就會到平衡了！哈
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| 22號早上訓練台的訓練負載 |
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| 22號下午 4點不到就已經到訓練平衡了！XD |
本日 TSB：10.9
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咖啡篇：
仔細分析德佈的義式精品，真的與 CAMA 和 蜜蜂咖啡的曼巴豆是在不同等級的東西，乾香、濕香、味道都完全的不同，習慣了好味道，真的還滿難忍受只有咖啡因的咖啡呀！XD
為了因應假日的阿里山挑戰，我還是先準備好一些冰滴咖啡帶著好了，不然隨便買的咖啡地雷太多，到小七和星巴克也只有咖啡因而以。
※※ESPRESSO 沖煮次數累積：466 + 7
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