單車篇：
距日月潭南潭 19天，體重 82.1kg！
距新陽金 P字道 48天
十月份目標里程： 619 / 900 km
18、19號是滿天星塔塔加，當然就直接參照活動心得就好！
20號：就身體狀況來看，應該是還好啦，不過也沒必要讓自己操過頭，TSS 超過 200的隔天，休息一下不過份啦！
本日 TSB：-24
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咖啡篇：
這幾天不在家，FANG 試著自己煮咖啡，雖然不會打奶泡，但牛奶可以用加熱的也 OK！
19號晚上回來時剩一些試喝了一下，也還不錯呢。
※※ESPRESSO 沖煮次數累積：531 + 4
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