單車與咖啡！ (2014.07.02)

單車篇：
距北42(土星)挑戰剩 45天，體重 83.1kg！
距 NS武嶺挑戰剩 73天。
七月份目標里程： 99 / 1100 km (暑假開始，目標里程提升至 1100)
昨晚還好沒淋到雨，回家的路上台北市雨已經停了，不過一路上還是噴的亂七八槽的，嘴巴還吃到一次沙！XD

天氣預報今天開始高壓入境，午後雷陣雨的情況會更少，當然也就更曬了，早上就熱到不行。
沒帶心跳帶加上太熱，晨騎時感覺並不是非常的順暢，或許因吹西南風的關係是有點逆風的狀況。
騎到洲美橋時，難得遇到高手，很久沒有騎登山車也會被放生掉了一小段路！當然最後我還是接回並超過，畢竟我都拉出三分鐘 AVG 371W 了。

忘記戴心跳帶！這段約 3分鐘，MAX 807W / AVG 371W ，仍被放生一小段路

難得有飆車影片.........

※音樂從 1分半之後開始，好難選到一個合用的！

本日 TSB：-3.1
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咖啡篇：

夏夜荷風......... 不錯的顏色

今天繼續喝涼涼的拿鐵版夏夜荷風，配著二片好事多厚片，騎車到公司後還是覺得有點餓呀！哈

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：334 + 1