距 NS武嶺挑戰剩 25天，體重 83.6kg！
八月份目標里程： 744 / 1100 km
體重一不注意就又飆升了......... orz
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| 0819 降雨預報 |
汽車已開到保養廠保養，今天也沒得選擇，只有通勤這一條路了。
今早通勤身體的壓力感覺好大，強度都無法推持，心跳拉不起來，腳也感覺無力，到也不是腳酸或腳痛，就是不想用力。IF：0.677 / 136bpm。
本日 TSB：0.7
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咖啡篇：
今早的咖啡煮失敗了，因為選了一包淺焙(豆子名稱忘了，回家再看看)的咖啡豆來沖煮，一樣取 20g下容積過小，使得一沖煮就亂噴，味道整個跑掉！@@"
只好加上牛奶混合隨便喝了，這也或許是我早上騎車無力的主因之一，喝到沒弄好的咖啡呀！orz
※※ESPRESSO 沖煮次數累積：404 + 1
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