距新陽金 P字道 23天，體重 83.7kg！
十一月份目標里程： 273 / 900 km
83.7kg了......... orz
又到了一週台北氣象預報最好的日子，不通勤消脂一下，就會一直胖下去了！XD
早上就特別多出點力騎車，IF：0.865。
現在都僅使用 POLAR 心跳帶，故 GARMIN 暫時都沒記錄心跳值，不過，POLAR 心跳帶在身體未熱起來的時候，也是會有點爆衝不穩的現象，今早一開始的記錄也上升到 20Xbpm，過了七分鐘後才恢復穩定，因此，戴之前沾點水可以讓心跳帶更快速的穩定工作。
本日 TSB：12.7 (正12多了！XD)
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咖啡篇：
昨天終於完成補貨，這次有二包神秘嘉賓，一包是瓜地馬拉綜合，一包則是夏威夷可娜(KONA)。
綜合豆今早試喝是偏苦一點的味道，似乎加上牛奶不錯喝，改天再來試試。
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