十二月份目標里程： 229 / 900 km ;體重 82.3kg！
混了三天沒上車，其實是有深深的罪惡感，可是台北內湖好冷，整個好像進入了冬眠狀態！@@"
最後一場活動結束，實在想徹底休息一下，真的懶病上身了，不過到今天 CTL 仍有 74.6。
今早，本來是下定決心要出門騎一趟五指山的，但又開始下雨了，只好在家好好踩足 45分鐘。
依舊的慢熱，騎的很辛苦，勉強維持 30MIN /AVG 248W，心跳接近 LT 區下限，看來還是很欠操的狀態。XD
本日 TSB：10.2
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咖啡篇：
終於又買到義美牛奶了，真的不好買，常常都是沒進或被搶完，實在有點討厭。
相比於高大鮮乳，真的比較適合加入咖啡。高大實在太搶戲了，加在咖啡裡面反而浪費了它的味道，反而很可惜！
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| 都只剩一瓶，全收了 |
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| 我還是不認為 CREMA 有代表 ESPRESSO 好不好喝。 |
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