單車與咖啡！ (2015.03.27~30)

單車篇：
三月份目標里程： 651 / 900 km ;體重 88.2kg！
滿天星(火星)太平山：剩 68天

26、27 連續休息了二天，28號爬五指山時身體感覺就有好一些了。因中途有再回頭的關係，46分鐘的 AVG為 249W/164bpm。

29號：天氣很好，但早上刻意睡晚了一些就沒出門騎車了！XD
下午，特別跑到大直橋下的直排輪競速標準場地練習，有好多人呢。因是繞圈競速的練習場，所以就持續跑了一陣子，讓身體感受一下如何控制速度。或許速度較快的關係，反而不會剎車了，在滑了半個小時之後，一個重心不穩就撞牆了，害怕摔倒的狀況下，右肩又拉傷，整個肩膀現在好不舒服！@@"
唉~~~ 真的經不起摔，每一次都感覺要休息好長一陣子才行，目前左膝也還沒有完全好！orz

5km 要 30分鐘，好像只比跑步快一點點！XD

摔倒後休息一下再繼續練了 30分鐘

場地滿棒的，有二個，其中一個正在進行全運會的選拔賽

30號：本週的天氣應該很不錯，通勤的日子再開始，右手暫時只能簡單撐著，還沒有恢復。
今天也是小二保養後的第一次通勤，騎起來感覺有點不順，一上坡變速會跳檔。@@"

30號天空有點灰，查了一下，空氣品質還 ok

本日 TSB：0.8 (不含練直排輪)
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咖啡篇：

咖啡豆又快喝光了，本週要回南部掃墓，預計四月一日或二日去補個貨，至少先通勤個二天吧。