單車與咖啡！ (2014.05.14)

單車篇：
距羅馬公路挑戰剩 39天，體重 85.1kg！
距 NS武嶺挑戰剩 122天。
五月份目標里程： 401 / 1000 km
一天沒騎車加上放縱的吃就又變肥了......... orz

今早的太陽好大，氣象預報是穩定的一天，經昨日休息之後，當然是通勤囉！

整體的狀況好多了，能維持較長、較高的輸出，NP：230W，WKO+ AVG 為 206W。

天空好亮又熱，真是個超棒的天氣，但忘記防曬又要變的更黑了！XD

本日 TSB：-0.6
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咖啡篇：

今日咖啡 - 老窩 黃金曼巴

一樣取 20g

ZD 15 磨 2 的結果 約 25s，相當標準

本日咖啡是老窩的黃金曼巴，一聞味道有典型曼特寧的香氣，但或許是較深焙的關係，感覺是較苦的樣子。

這隻豆子純 esp 喝，苦中帶點小澀的感覺，是我沒弄好吧，但整體來看，沒以前建威幫我烘的黃金曼巴好喝！哈哈
或許這支豆可以考慮來試試冰滴，應該更適合吧！

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：257 + 2