單車與咖啡！ (2014.05.15)

單車篇：
距羅馬公路挑戰剩 38天，體重 83.4kg！
距 NS武嶺挑戰剩 121天。
五月份目標里程： 455 / 1000 km
騎一天馬上降回 83.x kg，可能是脫水嗎？不，等等更誇張！XD

淑麗斬丁截鐵的說，晚上會下雨！orz

早晨，不見陽光，看來今天會下雨的事實應該是不變了，果然 7:30分左右真的下了點小雨了。
認命的坐上訓練台，真正的目的，只是為了不讓體重增加呀！哈

我要 150bpm 才有 200w 的輸出，這就是與 PRO 級的差別呀！

今天的身體的狀況不太好，或許跟昨晚騎回家時也刻意加速有關吧，回到家還跑去吃拉麵！XD

騎完車的體重，這才叫脫水吧！

本日 TSB：-9.6
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咖啡篇：

本日咖啡 - 衣索比亞 柯契爾

一樣取 20g

ZD15 磨2 ，流了 40s 才這麼多

本日咖啡，威爾貝克 - 衣索比亞 耶加雪菲 柯契爾，這支豆子，應該算耶加裡面的名豆吧。
經多次喝耶加的經驗，我個人是覺得耶加並不是適合單純 ESP 的豆子，不過，這支柯契爾味道不錯。(不太懂要如何說明味道，我是不是該先去好好學一下杯測才對)
中烘的柯契爾，大概用來塞風/手沖會更好吧，改天再來試試好了。

※※ESPRESSO 沖煮次數累積：259 + 2